Peki ,koyun saymak işe yaramıyorsa neden ‘4-7-8’ tekniğini denemiyorsunuz?
Geceleri kendinizi savurup dönerken mi buluyorsunuz? Korkmayın, bir doktor uykuya dalmanızı kolaylaştırmak için bir avuç yararlı strateji paylaştı – ve bunlardan biri basitliğiyle dikkat çekiyor, bu bu gece hepimizin deneyebileceği bir şey.Uyku …
Read More